Salut mes chéris ! J’ai été MIA pour un peu, mais j’ai plutôt poster quelque chose quand j’en ai assez de parler (je vais garder ceci doux et simple) ! Depuis le 10 mai dernier, j’ai commencé le défi de séance d’entraînement de 22/30, je l’ai posté sur mon profil FB pour mes amis de voir et jusqu’à présent j’ai un groupe de dames merveilleuses qui ont saisit ce défi agressivement ! Je dois avouer qu’ils m’ont mis sur mes orteils que je me sens comme si je ne peux pas avoir d’excuses de ne pas exercer tous les jours!!
Jeudi quand j’étais en journee d’entraînement # 21 sur 22, je ne pouvais pas attendre vendredi (6 juin) à venir alors que je pourrais faire avec ce défi ! Croyez-le ou non, mercredi et jeudi, la semaine dernière j’ai fait deux séances d’entraînement complets (45 minutes +) deux jours d’affilée. Donc j’ai mis au point le matin et ensuite élaboré le soir après le travail pour deux jours d’affilée, donc techniquement, j’ai fait un entraînement 24 total (tout fait en 28 jours) et aurait pu m’arrêter le mercredi 4 juin, mais depuis que je suis dirigé par un groupe de dames incroyables a faire ce défi de 22/30 et certaines personnes ont commencé quelques jours après que j’ai fait , Je ressens le besoin de poursuivre le défi jusqu’à la fin de la semaine de travail ! Je dois dire que j’ai perdu du poids et je sens mes vêtements m’aller mieux qu’en avril, qui est toujours un plus et je me sens GREAAAAAAT!!!
Ce qui a fait ce plaisir du défi est le fait que toutes les dames qui participent ont des objectifs et nous l’autre jour via messagerie tous les jours FB et nous envoyons selfies chaque fois que nous travaillons. La plupart d’entre nous est professionnels très occupés pendant la journée avec un horaire chargé si le support est très utile et je l’ai déjà vu des changements physiques dans tous les ! Si les défis fonctionnent!! J’ai même pris quelques GYMfies de moi!!! Voici quelques uns pour s’amuser bien !
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