C’est l’une de ces choses maman vous dit comme un gosse « mange lentement, vous mangez trop vite, il n’est pas bon pour la santé » et pourtant elle ne peut pas vraiment expliquer pourquoi si vous lui demander. Eh bien que c’est tout à fait possible que la probabilité est très élevée si vous passez par la croyance que manger trop fait grossir. Une fois que nous avons commencé à manger il n’y a vraiment que deux choses qui peuvent nous arrêter ; Nous sommes satisfaits ou bien nous avons juste manqué de quoi manger. C’est là que les choses se compliquent mais je garderais ceci assez simple.
Pour atteindre cette sensation de satisfaction plusieurs réactions physiologiques doivent avoir lieu. Hormones doivent se déplacer de l’intestin vers le cerveau, fournir des commentaires sur la façon dont le processus de restauration va et récepteurs de tension dans l’estomac doit indiquer que c’est presque la capacité. la nourriture prend un flash pour se rendre à l’estomac et les récepteurs peuvent être lentes à réagir ; manger trop vite et le signal tout plein pourrait prendre du temps a venir qui peut vous pousser a manger beaucoup plus, probablement, vous devez tenir compte ue l’estomac s’étend par rapport à la quantité de nourriture ingérée sur une période de temps donc vous pourriez vous retrouver après devoir manger trop pour se sentir rassasié. Donc si vous manger beaucoup le fait de manger trop vite sans doute sera trop.
Si vous avez du mal à rompre la course avec votre assietteqund vous etes à table vous pouvez essayer de baisser la fourchette entre les piqûres ou s’arrêter avant de vous sentir rassasié. on ne peut garantir que ces méthodes fonctionneront pour vous, mais alors vous n’avez rien à perdre que le poids. Encore une fois il y a ceux d’entre nous qui pourrait manger un camion dans une minute à chaque repas unique, pourtant toujours ressembler a quelqu’un qui à faim…
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